Травяные чаи от заложенности носа

Справиться с заложенностью носа можно с помощью аптечных капель, но делать это не стоит, если не хотите хронического разбухания носовых раковин с последующей операцией. Я знаю, о чем говорю, потому что сама прошла через такую операцию и наблюдала, как лор-врачи ругают своих пациентов за чрезмерное увлечение каплями.

травяной чай

Фото: Depositphotos.com Автор: PEPPERSMINT

Чаще всего заложенность носа вызывается не скоплениями слизи в пазухах, а воспалением и опуханием слизистой оболочки. Медицинские капли временно снимают отек, но вызывают при этом привыкание. Со временем без помощи медикаментов вы уже не сможете дышать свободно.

Но что делать, если терпеть забитость носа больше невозможно? На помощь придет травяной чай – один из тех, про которые я вам сегодня расскажу.

Чаи на травах от заложенности носа

Даже самый обыкновенный черный чай в теплом виде способствует оттоку слизи и помогает пробивать носовые ходы, хотя некоторые травяные напитки гораздо эффективнее.

По данным Университета Мэриленд, от заложенности носовых пазух хорошо помогает чай, заваренный на одной или нескольких травах, например:

  • эвкалипт,
  • мята,
  • шалфей,
  • тимьян,
  • базилик,
  • листья ежевики,
  • шандра (конская мята),
  • розмарин,
  • ромашка.

Также хорошую помощь в избавлении от отека слизистой носа может оказать алтей аптечный (проскурняк), эхинацея пурпурная и корень солодки (подробнее о полезных и вредных свойствах корня солодки читайте в этой статье). Но использование этого растительного сырья необходимо согласовать с лечащим врачом, так как есть вероятность аллергии и отрицательного взаимодействия с некоторыми медикаментами.

  1. Одно из лучших народных средств от заложенности носа – хрен. В нем присутствуют серосодержащие соединения, убивающие микробы и раскрывающие носовые пазухи.
  2. Не менее эффективна и крапива двудомная, богатая натуральными антигистаминными и противовоспалительными соединениями, в том числе кверцетином.
  3. Чай с тимьяном, благодаря наличию тимола, обезболивает и успокаивает слизистую оболочку носовых пазух. Пить его лучше медленно, маленькими глоточками, вдыхая поднимающийся от чашки пар – это поможет оттоку слизи и борьбе с бактериями.

В любой травяной чай, который вы намерены применять для борьбы с заложенностью носа, можно и нужно добавлять натуральный мёд и дольки свежего лимона. С ними напиток станет вкуснее и эффективнее. А для дополнительной порции кверцетина используйте молотый кайенский перец (достаточно одной щепотки).

Вообще, специи и приправы неплохо справляются с различными симптомами простуды и гриппа, в том числе и с заложенностью носа. Свою эффективность доказали:

  • семена черного тмина,
  • семена пажитника,
  • горчичные семена,
  • молотая корица,
  • имбирь (молотый либо свежий),
  • кумин (зира).

Все перечисленные ингредиенты можно добавлять в любимый травяной чай или заваривать в отдельной посуде.

Как приготовить хороший травяной чай?

Существуют общие правила для заваривания травяного чая. Как правило, берут 2 ч. л. сушеной травы или 1/4 чашки свежей на 1 стакан крутого кипятка, настаивают пять-десять минут, процеживают и пьют. В лечебных целях травяной чай от заложенности носа нужно употреблять не менее 3 раз в сутки.

Для приготовления имбирного чая используют маленький кусочек имбирного корня величиной с фалангу пальца или 1 ч. л. измельченного сушеного корня.

Правила питания при заложенности носа

Чтобы травяной напиток подействовал быстрее, ограничьте мешающие оттоку слизи:

  • молочные продукты;
  • зерновые;
  • сахар;
  • картофель и другие содержащие крахмал корнеплоды.

Параллельно советую ввести в рацион продукты, отличающиеся противовоспалительными, иммуномодулирующими и антибактериальными свойствами: ананас, источники омега-3 жирных кислот (рыба, орехи, яйца, рыбий жир, льняное семя и льняное масло), чеснок и яблочный уксус.