Вредные для зубов продукты: как избежать посещения стоматолога

Пока судьба не усадила меня в кресло ласкового стоматолога, я тоже не очень задумывалась о пользе той или иной пищи для здоровья моих зубов. Все больше привыкла заботиться о желудке, сердце, состоянии волос и ногтей. Но вот зубы, они, как выяснилось, тоже требуют «диетического» подхода.

вред для зубов

Фото: Depositphotos.com Автор: Barabasa

Патрисия Мередит, американский дантист и член Академии Стоматологов, не поленилась составить список из 6 полезных продуктов питания, которые тем не менее наносят существенный вред состоянию зубов.
Кто же они, саботажники нашей улыбки?

Какие продукты вредят здоровью зубов?

Грейпфрут

Этот цитрусовый плод богат витамином C, но он чрезвычайно кислый. Если вы едите грейпфрут слишком часто, он может стать причиной эрозии зубной эмали. С лимоном и лаймом дело обстоит приблизительно также. Лучше вовремя избавиться от привычки при первой возможности тянуться за долькой, пусть даже натуральной, «кислинки».

Сухофрукты

Как же сегодня хвалят изюм и сушеные абрикосы! В них, действительно, много полезных веществ, не случайно же современные стройняшки покупают в супермаркетах всего 3 вида пищи: мюсли, йогурт и сухофрукты. В целом, сухофрукты хороши, чтобы сохранить форму и обуздать внутреннего сладкоежку, но это довольно липкие и сладкие продукты, они легко застревают между зубами, вызывая кислотные реакции.

Хлеб из цельного зерна

Казалось бы, что может быть безобиднее цельнозернового, совершенно несладкого хлеба. Между тем люди часто забывают, что многие сложные углеводы еще в ротовой полости распадаются на сахара, которые с удовольствием поглощают бактерии – виновники кариеса.

Жареная кукуруза

Вы любите кукурузу и считаете попкорн из кинотеатра здоровой пищей? Как же вы ошибаетесь! Кроме лишних калорий жареная кукуруза принесет вашему организму еще одну неприятность.

Если бы велась статистика людей, умудрившихся потерять кусочек зуба прямо в кино с коробкой попкорна в руках, цифры были бы неутешительными. Шелуха полностью раскрывшихся ядрышек легко застревает между  зубами и вызывает инфекцию, а недожаренные ядра могут в буквальном смысле сломать вам зуб.

Спортивные напитки

Газировка вредна для зубов – об этом слышали многие. Но спортивные напитки тоже! Соответствующее исследование провели сотрудники университета Айовы: они поместили здоровые зубы в сосуды с соком, содовой и спортивным напитком. В последнем случае потеря зубной эмали была самой значительной. Не можете отказаться! Хотя бы используйте соломинку.

Хотя полностью отказаться от вкусных, привычных и во многом полезных продуктов вас никто не заставляет. Просто ограничьте потребление указанных продуктов, а также количество дневных перекусов. Дайте время слюне нейтрализовать образовавшуюся во рту кислоту.