Знак зодиака Овен: питание и диета по гороскопу

Овны (21.03 — 19.04). Какую программу питания приготовил гороскоп представителям этого знака. Людям упрямым, энергичным, остроумным и отважным, с твёрдым рассудком и горячим сердцем. Какие продукты помогут укрепить здоровье и поднять тонус, а какие способны свести на нет их кипучую деятельность?

Знак зодиака Овен

Фото: Depositphotos.com. Автор: ferdansayili.gmail.com.

Любимая еда

Овен, подобно другим огненным знакам (Лев, Стрелец), обладает отменным аппетитом. Предпочитает высококалорийные, богатые белками горячие блюда.

Продукты питания красного цвета — настоящий «пунктик» для людей, рождённых с 3 декады марта по 2 декаду апреля включительно. Красное мясо, красное вино, кетчуп. Вот тройка фаворитов.

Другие «любимчики»: свёкла, морковь, чеснок, картофель, томаты, паприка, горчица, красный лук и лук-порей, спагетти, каперсы.

Гурманам астрологи рекомендуют попробовать минестроне (итальянский овощной суп).

Согласно гороскопу, Овен обожает острую пищу. Поэтому часто страдает от изжоги, которая лишь усиливается от привычки быстро заглатывать пищу, не разжёвывая.

Совет. Умение наслаждаться блюдом, медленно смакуя его вкус, поможет избежать проблем с пищеварением.

С другой стороны, сведущих в астрологии может удивить нелюбовь некоторых Овнов к чересчур острой и пряной пище, которые на практике часто испытывают отвращение ко всем «ядрёным» перцам и карри. Видимо, внутреннего огня у этих конкретных зодиакальных упрямцев и так с избытком, и нужда в «огненной» подпитке отпадает.

Поведение за столом

На праздничной трапезе или фуршете Овен первым сядет за стол. И умудрится ухватить лучшие кусочки. Он не привык ждать, если испытывает голод. «Ждать» — вообще не про него.

Рассуждать о кулинарии не любит, потому что его вдохновляют действия, а не разговоры. Пищу поглощает быстро, без лишних разговоров. Социальное общение всегда откладывает до того момента, пока не насытится.

С радостью пообедает или поужинает в одиночестве.

Частый гость закусочных по причине вечной нехватки времени, нежелания беспокоиться о манерах и стремления избежать беспорядка на собственной кухне.

Кухня — сцена боевых действий. Если он голоден, еда нужна ему «здесь и сейчас». А это значит, что процесс приготовления пищи будет импульсивным, шумным, неряшливым и подчас опасным для жизни.

Вспомните: среди ваших знакомых наверняка есть Овны со шрамами на макушке, над бровью, руках и т. д., появившимися после кулинарных экспериментов.

Полезные продукты

Самая важная для Овна на биохимическом уровне соль — фосфат калия. Его нехватка в меню может привести к депрессии неугомонного упрямца и лишить былого «запала».

Продукты, богатые калием:

  • овощи: стручковая фасоль, цветная и белокочанная капуста, брокколи, огурцы, помидоры, редис, картофель, кабачки цукини, тыква;
  • зелень: листья салата, петрушка, репчатый и зелёный лук, лук-шалот, шпинат;
  • приправы: чеснок, горчица, имбирь, гвоздика, корица;
  • грецкие орехи;
  • бананы;
  • сухофрукты (чернослив,курага, инжир);
  • бобовые культуры (красная чечевица);
  • коричневый рис;
  • молоко и кисломолочная продукция;
  • оливки;
  • арбуз.

Астропрогноз по наиболее эффективным лечебным травам: ромашка, мелисса лимонная, шлемник байкальский, валериана.

Продукты Дата рождения/Декада
21.03 — 30.03 31.03 — 09.04 10.04 — 20.04
Кисломолочные продукты
Творог •••• ••• •••
Ряженка •• •• ••••
Кефир ••• •••• ••
Растительные масла
Подсолнечное ••• •••• ••••
Оливковое •••• ••• •••
Кукурузное ••• ••• ••••
Рапсовое •• ••
Кунжутное •••• •• ••
Тыквенное ••• •••• ••
Арахисовое ••
Рыба
Треска •• •••
Хек ••• ••
Минтай •• •••
Ледяная рыба ••• ••
Окунь •• •••
Камбала ••• ••
• — умеренная, •••• — максимальная польза

Напитки

Здесь никаких неожиданностей. Овны — истинные поклонники кофе как сильного тонизирующего средства. Но пользы от такого напитка мало. Кофеманам грозит нервное истощение, бессонница, головные боли (частая проблема для этого знака), расстройства пищеварения.

Совет. Пейте молоко (если не страдаете непереносимостью лактозы). Оно насытит организм калием и кальцием, а также поможет укрепить зубы (традиционно слабое звено в здоровье).

Другие полезные напитки: фруктовые соки, простая чистая вода.

Вредные продукты

Овны грешат пристрастием к алкоголю, чересчур солёной и острой пище. Регулярное употребление спиртного негативно влияет на печень и почки. А избыток соли в рационе вредит опорно-двигательной и лимфатической системам.

Подходящая диета

Диета Аткинса словно специально придумана для Овнов. Ведь она подходит людям, настроенным худеть за счёт не только коррекции рациона, но и дополнительных физических упражнений.

Учитывая, с каким энтузиазмом и готовностью представители знака берутся за выполнение намеченного, у них высокие шансы потратить все лишние калории в течение дня, даже если речь не идёт о тренировках. И не будем забывать про врождённую любовь Овнов к адреналину и экстремальному спорту.

Помимо питания и уровня физической активности, на здоровье таких людей серьёзно влияет режим сна. Поэтому сладких вам снов сегодня!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector