Минералы от целлюлита

По словам диетологов Майкла Марри и Дж. Пиззорно, целлюлит в 9 раз чаще встречается среди женщин, нежели среди мужчин. А ведь именно мы, женщины, так сильно печемся о своей внешности, что готовы терпеть голод, боль от изнурительных процедур и бог знает что еще, лишь бы выглядеть сногсшибательно.

целлюлит

Фото: Depositphotos.com. Автор: viperagp.

Среди наиболее верных причин появления целлюлита косметологи называют избыточный вес, старение и неправильное питание. И действительно, сбалансированный рацион гарантирует своевременное поступление в ваш организм минеральных веществ, которые способны всерьез бороться с целлюлитом.

Ключевые микроэлементы от целлюлита

минералы от целлюлита

Фото: Depositphotos.com Автор: iofoto

Селен

Селен – микроэлемент, обретший популярность совсем недавно, на пике медицинского интереса к веществам антиоксидантной природы. Ничего удивительного, поскольку именно они, великие и ужасные антиоксиданты, защищают нас от опухолей, болезней сердца и преждевременного старения.

Так как риск заработать целлюлит с годами у большинства женщин возрастает, небольшие, но регулярные дозы селена в вашем рационе – неплохая профилактика с очевидным косметическим потенциалом.

Влияние селена на женский организм было описано в книге  Джудит Уилс «Библия Пищи». В ней автор рассказывает про объединение селена и витамина E на биохимическом уровне для воспроизводства гормона простагландина. А ведь, как известно, от этого гормона напрямую зависит здоровье ногтей и кожи, своевременность обновления их клеток и цветущий внешний вид.

Среди богатых селеном продуктов особенно выделяются: чечевица, тунец и камбала, кальмары, цельнозерновой хлеб (при условии, что злаковые культуры выращены на обогащенных селеном почвах), лосось, орешки кешью и грецкие орехи.

Цинк

Минерал цинк присутствует в нашем организме чуть ли не в каждой клеточке. Он известен своими ранозаживляющими свойствами, он повышает иммунитет и защищает от свободных радикалов. Цинк важен для роста и развития клеток кожи.

Для борьбы с целлюлитом начните кушать продукты, богатые этим минералом: тыквенные и подсолнечные семечки, орешки кешью, твердый сыр, морские водоросли и пророщенную пшеницу.

Фосфор

Если взять все минералы и составить своеобразный рейтинг их влияния на целлюлит по убывающей схеме, фосфор окажется в тройке победителей. Он поистине вездесущ и входит в состав каждой клеточки тела. Фосфор помогает воспроизводству энергии и участвует в белковом обмене, способствует обновлению клеток кожи, что может снизить внешние проявления целлюлита.

Много фосфора без употребления надлежащего количества кальция может привести к остеопорозу. К счастью, природа умнее нас с вами, и потому большинство натуральных продуктов содержат как фосфор, так и кальций.

Что касается источников фосфора, обратите внимание на постное мясо, рыбу, яйца (куриные и перепелиные), молоко и разнообразные сыры.

Борьба с целлюлитом – сложная задачка, и одними лишь минералами здесь никак не обойтись. Необходим целый комплекс мер по избавлению от так называемой «апельсиновой корки». Удачи!