Китайская диета для нормальных менструаций

Неправильно подобранная диета – одна из основных причин различных менструальных проблем, начиная с вездесущего ПМС и заканчивая тяжелыми нарушениями женской половой сферы (например, маточные кровотечения).

морепродукты женщине

Фото: Depositphotos.com Автор: Shaiith79

Многие из них можно решить самостоятельно, просто скорректировав свой ежедневный рацион в сторону здоровой пищи.

  • Во-первых, сократите употребление алкоголя и кофеина, сахара и соли, перестаньте курить.
  • Во-вторых, начните питаться полезными продуктами. Не знаете какими? Китайская диета научит, ведь в ее состав входят травы, морские обитатели и пряности, дарующие каждой женщине энергию, аромат и здоровье.

Продукты для здоровых менструаций

Моллюски

Сушеные мидии и другие моллюски полезны для печени и почек, обогащают питательными элементами кровь. Этот продукт рекомендуется кушать женщинам, страдающим от тяжелых, болезненных и нерегулярных менструаций.

Морской огурец

Этот беспозвоночный обитатель соленых вод, также именуемый кукумарией, еще один традиционный для китайской диеты продукт. На организм действует подобно сушеным мидиям. Рекомендуется включать его в свой рацион при скудных месячных или, наоборот, слишком обильных, а также во время менопаузы.

Каракатицы

Полезны для крови и, согласно концепции древнекитайской философии, покровительствуют женскому началу Инь. Рекомендуется употреблять в пищу блюда из каракатицы при аменорее (отсутствии месячных), анемии, вызванной дефицитом железа, а также при затянувшейся менопаузе.

Морские ушки

Не менее хороши для женской половой сферы. Тяжелые менструации перестанут мучить вас недомоганиями, головными болями и болями в животе, если вы полюбите этот морепродукт.

Мясо голубя

Блюда, приготовленные из мяса этой птицы, по мнению китайцев, благотворно воздействуют на организм в целом. Показания для приема в пищу: скудные месячные или менопауза.

Мясное меню можно разнообразить бараниной, которая помогает справиться с менструальными болями и способствует нормальному пищеварению, расслабляя стенки кишечника.

Клубни ремании

Еще один необычный для русского человека продукт, которому восточная медицина приписывает волшебные целебные свойства, особенно в отношении женщин, страдающих вагинальными кровотечениями или меноррагией.

Дягиль

Корень китайского дягиля нормализует гормональный фон в женском организме, купирует болевые ощущения при месячных и в процессе менопаузы.

Китайский лук-резанец

Избавляет от застоя крови в женских половых органах, восстанавливает гормональный баланс и обладает легким согревающим действием. Эту травку с чесночным ароматом рекомендуется добавлять в блюда тем, кого мучают менструальные боли.

Похожий, согревающий матку эффект дают тмин и корица. Эти приправы тоже входят в число продуктов, рекомендованных китайскими диетологами для женщин с менструальными проблемами. От застоя крови хорошо помогают сушеные плоды боярышника. Пожалуй, их легкий фруктовый аромат не может испортить своим присутствием ни одно восточное блюдо.

Продукты от маточных кровотечений

При тяжелых, обильных месячных, когда кровопотеря становится опасной для женского здоровья, поклонники китайской диеты советуют обратить внимание на продукты, останавливающие кровотечения:

  • древесные черные грибы,
  • трава пастушья сумка,
  • зрелые плоды манго (с кожицей),
  • тушеные корни лотоса (водяной лилии).

Чтобы иметь ровный, без перебоев менструальный цикл, восточные медики советуют употреблять в пищу преимущественно теплые продукты, приготовленные на пару, в воке (глубокая китайская сковородка) или в духовке.

А вот сырая, замороженная, чересчур острая или жирная пища может лишь расширить список ваших менструальных проблем.